足りないときには不満を抱き、
手に入った後は不安になる。
例えばお金だとわかりやすい。
まだまだ足りないと不満を感じていたのが、いざ十分なお金を持つと、今度は失うのではないかと不安になる。
私はよく子どものことで不安になる。
なぜそうなるのだろうと考えていた。
私が子どもの頃は不安なんてなかった。自分を守ってくれる親がいたから。
自分が親になると、この子たちを守るのは他の誰でもなく自分なんだと知り、ちゃんと守っていけるのかと不安になった。
大切な存在だからこそ、守りたいからこそ不安になるんだと気づいた。
不安って抱えちゃいけない感情だと思ってしまうけど、不安になるくらい大事なものが今自分の中にあるってことだよね。
そんな大事なものに出会えて素晴らしいことかもしれない。
でも、ずっと不安でいるのもしんどいから、ここからは不安の解消法。
まず、不安って言うのは将来のことを心配する気持ち。
将来のことは誰にも分からないから、考えたって仕方ない。
心配の９９％は起こらないから安心してね。
そして、先のことを考えるより、今に集中する。
頭の中をぐるぐるしてる不安を手放すには、体の感覚を使って、今を感じてみる。
周辺の音に耳を澄ますとか、香りを嗅ぐ、お花を観る、ストレッチする、「今」と唱える、など。
私もよく不安になるので、いろいろ試しています。
みなさんにハッピーが訪れますように(´▽`)ノ
